フロントブリッチ、レッグレイズ完了！

2日空いてしまったのはあえて気にしない！笑 とりあえずレッグレイズを20回、フロントブリッチ20秒×5完了しました！ 腰にちょっと痛み来たけど、明日も頑張ります！

今日から体幹トレーニングしまーす！ やるトレーニングは、 レッグレイズ、 →20回 フロントブリッチ →20秒を5回 これを継続してやり続けたらどうなるか、やってみようと思います。 頑張れ俺！